MI PROCESO CAS ACTIVIDAD

ACTIVIDAD

La actividad física es un a parte fundamental de la vida es más, es un estilo de vida, sin ella nuestro cuerpo no puede funcionar adecuadamente. La actividad física también estimula todas las regiones de nuestro cuerpo, activa nuestra mente y mejora nuestro bienestar general. Una vida sedentaria es mala para el bienestar, por ello es importante mantenerse activo.

Para realizar a lo largo de mi programa CAS el deporte que escogí fue gimnasia, esto ya que es un deporte que llevo practicando desde que estaba en quinto de primaria, es decir desde hace más o menos seis años. Nunca fui muy consistente con el a pesar de haber aprendido varias cosas, usualmente lo práctico todos los jueves en el colegio, pero también intento hacerlo los fines de semana en mi casa. Durante el proceso CAS me esmeré por mejorar en este deporte y ,mantenerme lo más activa posible para así también poder estimular mi desempeño en todas las áreas de mi vida. La gimnasia es un deporte complejo, requiere de mucho entrenamiento para conseguir resultados visibles ya que necesita de un fuerte control corporal y un avanzado desarrollo de distintas habilidades, y aunque no creo que sea experta o que pueda hacer muchas cosas, creo que en este proceso he mejorado tanto mis habilidades en el deporte como mi constancia en la actividad física, manteniendo de esta forma una vida más saludable.

EVIDENCIAS

REFLEXIÓN

Gimnasia siempre ha sido un deporte que me ha gustado, especialmente porque antes de este practique ballet por tres años y me pareció una buena forma de continuar. Personalmente creo que la actividad física ha aportado mucho para mi proceso, he aprendido a conocerme y a entender también como funciona mi cuerpo, además de que con este deporte he aprendido a tomar control del mismo. La actividad física mejora como pienso, reacciono y me hace sentir menos cansada además de darme energía y claramente mantenerme saludable. Al comienzo del proceso el ejercicio no me gustaba mucho, pero a medida que fue pasando el tiempo y fui poniéndole empeño a superarme a mi misma, me fue agradando más la idea, era menos incómodo y llegó a resultar hasta divertido, en ello la clave fue tomar una actitud positiva frente al bien que me estaba haciendo a mi misma y lo agradable que realmente podía ser superarme y hacer algo por mi. En cuanto a mi aprendizaje, creo que además de aprender y mejorar en la disciplina en aspectos como volverme más flexible y tomar un mejor control de mi cuerpo para realizar distintos movimientos que antes no podía hacer, aprendí la importancia de mantenerme activa para todos los aspectos de mi vida, ademas de que me sirvió para volverme una persona más positiva y saludable de lo que era. Siento que con este proceso y esta práctica realmente he crecido como persona, y me siento más en sintonía conmigo misma.